即将到来的国庆长假对小网民又是个考验，自制力不佳的孩子很容易沉迷网络。国内首家专注于儿童与网络研究的学术机构——复旦大学“儿童与网络研究实验室”日前成立，同时推出国内第一本《儿童绿色上网家庭手册》，向北京及上海部分中小学免费发放，并提供免费网络下载。

　　为了避免上网成瘾，“儿童与网络研究实验室”建议小朋友们用三招抵住诱惑：

　　列个上网计划　上网前，问问自己这次上网的目的，是查找完成作业需要的资料，还是回复邮件，或是玩游戏放松一下？

　　取消自动运行　一些聊天、游戏软件有开机自动运行功能，不等我们同意就“冒”出来，只要打开这些软件的“系统设置”，取消“自动启动”、“自动登录”等选项就可以了。

　　设置“小闹钟”　很多小朋友一上网就容易忘记时间，不妨使用闹钟或使用某些软件的“闹钟提醒”、“定时关机”等功能限制上网时间，比如设定每次连续上网不超过1小时。